学生時代は、クラブに入っていたり、学校まで自転車通学していたりと、
毎日沢山の運動をしていたが、年齢を重ねるごとに、
運動をほとんどしなくなった。
テレビやインターネットでは、そんな運動不足解消の道具が沢山売られていたり、
紹介されているが、私も色々と試したが、
なかなか長続きしなかった。
その中で、一つだけ、今でも続けているものがある。
とっても簡単で、テレビを見ながらでもできるものだ。
最近話題の、La.VIEのボディストレッチのびーるソフトという商品をご存知だろうか。
インターネットなどでとても話題になっていたので、
早速購入してみた。
ゴムの両端の丸い所を引っ張って、ストレッチをするだけなのだが、
これ、大変キツイ。
最近は、運動をほとんどしていなかったので、
筋力も弱っているのだろうが、何十分もしていたら、
次の日は、筋肉痛になっている位だ。
とても手軽で簡単なのがとても良く、
飽き性の私にもあっているみたいだ。
ちなみに私は、最初なので、ソフトを購入したが、
男性の方や、体力、筋力のある方は、ソフトではなく、
ハードの方を購入された方が良いと思う。
毎日、少しずつだが、確実に効果は感じる。
健康の為に、最近は毎日行っている。
ジョギングとか、水泳とかをしたら、
体には良く、ダイエット効果もあり、健康になると思うが、
このボディストレッチだけでも、何もしないよりは、
ずっと健康に良いと思うので、
頑張って、無理をしない範囲で、続けていこうと考えている。
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